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完結と継続
「「心の傷を癒す オンラインコース」 withアルヴィナ
「心の傷を癒す オンラインコース」 withアルヴィナ
「心の傷を癒す オンラインコース」について
パート1：ハートをヒーリングする
Chapter1 ハートについて イントロダクション (13:04)
Chapter2 ハート瞑想 (19:55)
Chapter3 困難な状況に気づきをもたらす エクササイズと瞑想 (81:12)
Chapter4 ハートについて クロージング (4:36)
セクションの概要
パート2：自分自身をジャッジしたり拒絶することからハートを癒す
Chapter1 ジャッジについて イントロダクション (12:35)
Chapter2 ハート瞑想 (27:45)
Chapter3 ジャッジに気づきをもたらす エクササイズと瞑想 (21:41)
Chapter4 ジャッジからハートを癒す 瞑想とエクササイズ (46:40)
パート3：人からジャッジされ、拒絶され、傷ついたフィーリングからハートを癒す
Chapter1 ジャッジについて イントロダクション (14:19)
Chapter2 ハート瞑想 (30:41)
Chapter3 人から傷つけられた経験にヒーリングをもたらす エクササイズと瞑想 (80:39)
パート4：誰かを傷つけたことの罪悪感からハートを癒す
Chapter1 ハートを癒すことについて イントロダクション (9:00)
Chapter2 ハート瞑想 (28:13)
Chapter3 痛みをヒーリングする許しのワーク エクササイズと瞑想 (94:51)
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Chapter3 ジャッジに気づきをもたらす エクササイズと瞑想
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